顎ニキビケアは上質の睡眠をとって改善

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顎ニキビケアはシンプルに、上質の睡眠をとる

私は以前、大量のニキビに悩んでいました。顔だけでなく、あごまでニキビができて本当に困っていました。ニキビ跡で顔が凹凸になっていたのですが、そこをごしごし洗顔をしたり、化粧品を大量につけたり、頻繁にパックをしたりしていました。

 

肌がとてもキレイな友達にどのようなスキンケアをしているのか聞いてみたところ、とてもシンプルなものでした。朝の洗顔は洗顔フォームを使わずぬるま湯で洗って最後は水で仕上げ毛穴を引き締める、タオルではこすらず余分な水分を拭きとるだけ、美容液はつけない、メイク落としもゴシゴシこすらずメイクとなじませるだけ、ニキビには触らない、また時には保湿クリームだけでシンプルなケアーをする日もあるそうです。それらはすぐに実践できそうなものばかりでした。また枕カバーやシーツを頻繁に変えて清潔にして、きちんと睡眠をとって肌のターンオーバーを整えることも大切だということを聞き、これらもすぐに実践してみました。

 

毎日のスキンケアの中で、これらをほんの少し心がけるだけで肌の調子がとても良くなり、新しいニキビができにくくなりました。私はニキビをとにかく早く治したくて、色々なスキンケアをやり過ぎていたんだと思います。シンプルなスキンケアをして、上質の睡眠で肌のターンオーバーを整えればニキビは治るものだということを実感しました。


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